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Newsletter Juli 2019

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Schenken Sie einen Gutschein

Ein Geschenk, das Freude macht!

Erhältlich sind Gutscheine für

- eine individuelle Yogalektion (60 min 130.-/ 90 min 185.-)

- eine Yogalektion für zwei (60 min 200.- / 90 min 290.-)

- eine Yogalektion für zu Hause (60 min 200.- / 90 min 290.- in Winterthur, weiterer Anfahrtsweg auf Anfrage)

- jeder Workshop ist auch als Gutschein erhältlich (siehe aktuelles Angebot)

- eine Sitzung für die Wirbelsäule mit Dorn/Bowentherapie oder Somatic Experiencing (60 min 130.-)

- eine Sitzung zum Auftanken mit Energiearbeit (60 min 130.-)

- 3 Sitzungen für tiefe Regeneration mit wahlweise Wirbelsäulentherapie, Energiearbeit, Somatic Experiencing oder Yoga
   (3x60 min 370.-)

Feuerlauf mit Beat Gerber 21.-22. September 2019

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Liebe Freunde & Bekannte, liebe Interessentinnen & Interessenten

Noch sind wir mitten im Sommer und doch folgen hier bereits die Infos zum


Herbst-Feuerlauf  21. - 22. September 2019
Was wäre - wenn das "Unmögliche" auch für Dich möglich wird? Dieses Seminar lässt Dich genau das erfahren. Und das auf eine sehr eindrückliche und unvergessliche Art und Weise - ein magischer Moment in Deinem Leben.

Ängste und Zweifel vor der Verwirklichung Deiner Visionen und Träume werden sich genau so transformieren, wie sich auch die Angst Dir die Füsse zu verbrennen in Luft und Rauch auflösen wird. 


Ob Du gerade voller Lebensfreude bist, mitten in einem Trauerprozess bist, vor beruflichen oder privaten Herausforderung stehst, frisch verliebt bist, in einer Beziehungskrise steckst, mit einer Krankheit beschäftigt bist, voller Tatendrang oder gerade kraft- und mutlos bist spielt dabei keine Rolle.

Du wirst zur richtigen Zeit am geeigneten Ort in einer vertrauensvollen Gruppe von Menschen sein.

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Dabei ist unwichtig ob Du über die Glut laufen wirst oder nicht, ob Du singen wirst oder nicht, ob Du rasseln und trommeln wirst oder nicht. Sei einfach bereit Dich selbst zu umarmen, Dein Herz wieder zu hören und Deine Lebensfreude zu zelebrieren.

Seminarort Jurtendorf
Das Jurtendorf liegt am Fusse des Napfes - dem Dach des Emmentals. Die Schutz und Geborgenheit spendende Gruppenjurte empfängt Dich mit allem was Du bist. Übernachten wirst Du entweder in der Gruppenjurte, in einer Vierbettjurte, einer Paarjurte oder einer Einzeljurte. Ein ungestörter Schlaf ist an diesem ruhigen Ort schon fast garantiert.

Weitere Infos
zum Herbst-Feuerlauf findest Du in der Online-Broschüre.
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Fotos & Feedbacks
Impressionen aus meinen Seminaren findest Du im neuen Fotovideo und hier findest Du einige Feedbacks meiner TeilnehmerInnen.


Anmeldung
Ganz einfach das https://formular.io/f/anmfl/ ausfüllen und absenden.

Die TeilnehmerInnen-Zahl ist aus Platzgründen begrenzt. Eine ermässigte Seminargebühr gibt es bei Einzahlung der Gesamtkosten bis 5 Wochen vor dem Seminar → Freitag, 16. August 2019.

Ich freue mich, Dich schon bald durch dieses bewegende und inspirierende Seminar zu begleiten.

Mit herzlichen Grüssen
Beat Gerber

 

Netanel Goldberg in Zürich - Samstag 19. Oktober 2019



Netanel Goldberg ist einer der berührendsten Sänger, die ich je erleben durfte. Die Konzerte
mit Mitch Kohn hallen immer noch in mir nach.
Nun ist er auf einer Solotour und einfach nur zu empfehlen. Es ist kein Konzert, an dem du
zuhörst, sondern du tauchst mit ihm in einen Heilungsraum ein und danach ist alles anders.
Tickets gibts bei www.universalsounds.ch

neue Musik von Harkiret Singh



Harkiret Singh ist ein junger Komponist, Musiker, Mantrasänger, Yogi und wunderbarer Mensch.
Seine Saddhna CD "Travelling Home" begleitet mich seit Jahren. Immer wieder reist er auf den Sternenberg in die Schweiz, um die Yogis in Ausbildung mit seiner Live-Musik zu inspirieren. Zudem bietet er Mantra Abende an.

Nun sind aus seiner Quelle drei neue Stücke entsprungen und auf seiner CD "Mantras for Peace and Healing" erschienen. Man kann sie auch einzeln in unterschiedlichen Längen downloaden.

Hier ist der Link zu seinem bandcamp-Account: Harkiret Singh

Augen zu machen - reinhören - reinspüren - Frieden finden!

Newsletter März 2019

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Karta Singh on 2019

Video Karta Singh zu 2019

Yin - Yoga und die Faszien

Immer wieder liest man über die Faszien - sie sind nicht neu, gab es schon immer.
Schon lange ist das Wissen über die Faszien Teil von Heilungstechniken. Die von mir angebotene Bowen-Therapie baut darauf auf, aber auch die Osteopathie schliesst sie mit ein und in der Traumatherapie Somatic Experiencing sind sie Teil der Körperarbeit.

Inzwischen habe ich eine Yin-Yoga - Ausbildung absolviert - ein toller Kontrast zum dynamischen Kundalini Yoga und bestimmt wert, es einmal auszuprobieren:

hier ein paar interessante Gedanken dazu:

Aus dem YV Newsletter
In letzter Zeit hört man viel über die Faszien – oftmals im Zusammenhang mit Schmerz. Außer Acht gelassen wird dabei meist die geistige Komponente und das Entwicklungspotenzial, das Faszien-Training auf geistiger Ebene in sich birgt.
Vorweg soll allerdings kurz darauf eingegangen werden, was Faszien eigentlich sind.

Faszien – oder auch Bindegewebe genannt – ist ein Gewebe im Körper, das um jedes Organ, um jeden Muskel, um jeden Knochen und Nerv als auch um jedes Gefäß schützend herum gewickelt ist. Es durchzieht so den gesamten menschlichen Körper und hat die Funktion, alles an seinem Platz zu halten. Außerdem fungiert es als Schutzwand und Wasserhalter.
Neben diesen und weiteren physischen Funktionen hat es aber auch eine geistige Relevanz. Das Body Mind Centering ist eine von Bonnie Bainbridge Cohen entwickelte Körpertherapie, in der unterschiedlichen Körpersystemen entsprechende Aspekte unserer Persönlichkeit bzw. unseres Geistes zugeordnet werden. Diesbezüglich stehen Faszien für den Speicher von Lebensüberzeugungen. Demnach können feste und verhärtete Faszien auch ein Hinweis dafür sein, Überzeugungen in sich zu halten, die dem Leben nicht mehr dienlich sind. Faszienarbeit kann dann dabei helfen, diese starren und hinderlichen Konzepte mehr und mehr loszulassen.

Überzeugungen, die uns hart machen und das Leben als schwer erleben lassen, können z.B. sein: „Man muss im Leben kämpfen, um es zu etwas zu bringen.“ oder „Alles lastet auf meinen Schultern!“ oder auch andere innerlichen Überzeugungen und Lebenseinstellungen. Meist sind diese Überzeugungen unbewusst und reflektieren nicht immer unser Ideal oder unseren Glauben, wie wir Dinge sehen. Solche Überzeugungen und Leitsätze sind oftmals Ausdruck von dem, was wir im Leben erfahren haben oder auch was wir von anderen Menschen evt. unbewusst übernommen haben. Manche der Überzeugungen mögen auch nützlich sein, andere aber sind reif, um nun losgelassen zu werden.

Dabei kann Yoga eine sehr große Hilfe sein. So können die Asanas aus dem Yoga dabei helfen, verkörperte Überzeugungen, die schon in Form von chronischer Anspannung ins Bindegewebe eingezogen sind, auf körperlicher Ebene zu lockern und lösen. Körper und Geist bilden ein wechselseitiges und zusammenhängendes System. Daher gilt: Wenn sich im Körper etwas lockert, entspannt oder löst, dann hat dies auch Auswirkung auf unsere Emotionen und auf unseren Geist.

Um die Faszien durch Yoga wirklich zu erreichen, ist ein langes Halten der Asanas das primäre Mittel der Wahl. Wenn man achtsam eine Asana für mindestens 3 Minuten hält, können die Faszien anfangen sich zu lockern und wieder geschmeidig werden. Dieser Effekt findet allerdings weniger statt, wenn man ins mentale (Denken) oder geistige (Mantra rezitieren) abrutscht. Daher ist es am besten, mit dem Bewusstsein und der Achtsamkeit im Spüren zu bleiben, wie z.B. die Dehnung und den Atem wahrzunehmen und innerlich den Prozess des Loslassens zu beobachten.

Man kann auch seinen inneren Entdecker mit hinzunehmen und sich in die gedehnten bzw. verspannten Stelle einfühlen mit der innerlichen Frage „Was wird dort gehalten?“ . Wenn man dabei unvoreingenommen bleibt, kann sich manchmal etwas in Form von aufsteigenden Bildern, Worten oder Gefühlen offenbaren und dient dazu, Zusammenhänge und die eigene Haltung im Leben besser zu verstehen. Wichtig ist allerdings auch hierbei, achtsam zu bleiben und sich nicht den mentalen Formulierungen, Hypothesen, Spekulationen oder Erklärungen des Kopfes auszuliefern – denn das verursacht oftmals Spannung im Körper und fördert den so wichtigen Prozess des Loslassens nicht.

Eine andere Möglichkeit, Faszien zu lockern, ist achtsames Bewegen. Dabei könnte man zum Beispiel den im Yoga häufig praktizierten Sonnengruß üben. Allerdings bleibt auch hierbei der wesentliche Schlüssel zum Erfolg die Achtsamkeit. Mechanisch oder zackig ausgeführte Sonnengrüße haben sicher auch positive Effekte, erreichen dann aber in der Regel nicht das Bindegewebe, auf das es uns in der Faszienarbeit ja ganz besonders ankommt.

Als Ergänzung zum Erforschen der inneren Überzeugung(en) kann auch die Meditation gut helfen. So ist es ratsam, sich Freiräume zu nehmen, um inne zu halten, um die Gedanken wahrzunehmen, um zu Beobachten und gegebenenfalls den Ursprung von Überzeugungen zu erkennen. Viele Spannungen können gelöst werden, wenn man auf diese Weise forscht und mit innerer Gegenwärtigkeit den Prozessen im Inneren Beachtung schenkt – mit einer Achtsamkeit, die erlaubt, alles da sein zu lassen, was sich zeigen will. Viel Freude beim Entdecken!

Artikel im Spuren Magazin Ausgabe Dez 2014

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Für die Ausgabe des Spuren-Magazins im Dezember mit dem Thema Yoga hat mich Eva Rosenfelder zu meinem Weg mit dem Kundalini Yoga interviewt. Heraus kam ein kleines Portrait über meine Reise mit dieser wunderbaren Technik des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan.

Empfehlung: Saddhna CD von Harkiret Singh

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Harkiret Singh Nicolai Voss
hat eine wunderschöne neue Saddhna CD "Travelling Home" geschaffen, die nicht nur in den frühen Morgenstunden dein Herz berührt

bestellen direkt bei Harkiret Singh: harkiret.singh@posteo.de
oder unter www.mantradownload.com downloaden

die Welt

Kabir sagt: " Sei in der Welt, sei nicht Teil der Welt, aber sei in der Welt und lebe in der Welt"
Wenn du das verstehst, dann ist die Welt eins der grössten Hilfsmittel Gottes, um dich bewusster zu machen.

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im Yoga wird oft die Uebung 108x wiederholt - warum eigentlich? dieser link gibt dir ein paar Eindrücke, woher die Tradition der 108 kommt

http://humanityhealing.net/2011/08/the-mystic-meaning-of-the-number-108/