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Kundalini Yoga

auch das Yoga der Bewusstheit gennant, wurde 1968 von Yogi Bhajan (www.yogibhajan.com) in den Westen gebracht. Es stammt aus Nordindien und hat eine jahrhunderte lange Tradition... Mehr Lesen

über meine Arbeit

Unser Körper ist unse Erfahrungsraum. In dem Mass, in dem wir empfänglich sind für seine Impulse, sind wir auch empfänglich für die Impulse des Lebens selbst... Mehr Lesen

ardas kaur

In der Mitte der 90er Jahre traf ich das Kundalini Yoga von Yogi Bhajan. Tief berührt von seinen Lehren - v.a. über das Wassermannzeitalter - begann ich tiefer einzusteigen und machte die Ausbildungen zur Kundalini Yogalehrerin... Mehr Lesen

Neue themenspezifische Kurse - je max. 5 Teilnehmer

Kundalini Yoga für die Frau im Wechsel
mit den Veränderungen der Wechseljahre mitgehen

Donnerstags 19.00-20.15 h - 5 Lektionen
22.2./8.3./15.3./12.4./19.4.
Kosten: 175.- (der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden)
Ort: Stadthausstr. 131, Praxisgemeinschaft im Dachstock, 8400 Winterthur


Kundalini Yoga für einen gesunden Rücken
Dieser Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen mit Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule wie Verspannungen, degenerative Veränderungen, Bandscheibenprobleme u.ä.
Gezielte Übungen für die Wirbelsäule und die involvierten Muskeln sowie die Dynamik des Kundalini Yoga unterstützen die Wirbelsäule in ihrer Beweglichkeit und stärken den Haltungsapparat.
Entspannung und spezifische Meditationen ergänzen die Lektionen.

Dienstags 17.15-18.30 - 6 Lektionen
6.3./13.3./27.3./10.4./17.4./24.4.
Kosten: 210.- (der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden)
Ort: Stadthausstr. 131, Praxisgemeinschaft im Dachstock, 8400 Winterthur

Trauma-Entspannungsübungen - Montag 26. Februar 2018 in Winterthur

Trauma-Entspannungsübungen (TRE - David Berceli) sind ganz einfache Körperübungen, die durch eine bestimmt festgelegte Reihenfolge das Nervensystem dazu bringen, ein neurogenes Zittern hervorzurufen. Dieses ermöglicht dem Nervensystem, Ladung, die sich durch Aktivierung aufgebaut hat und die sich nicht wieder entladen konnte, dies auf eine ganz angenehme Art und Weise nachzuholen. Daraus folgt eine tiefe Entspannung, die dem Nervensystem zu einer grösseren Resilienz und Regeneration verhilft.

Die Übungen sind unterstützend im Umgang mit posttraumatischen Belastungssymptomen, dienen aber auch der Stressreduktion im Alltag.

Montag 26. Februar 2018 - 19.15 - 20.45 h
Ort: Stadthausstr. 131, Praxisgemeinschaft im Dachstock, 8400 Winterthur
Kosten: 40.- (max. 5 Teilnehmer)

Jahresstarter 2018 Sonntag 21.Januar 2018 in Winterthur

Das neue Jahr beginnt wieder mit dem traditionellen Jahresstarter!

An diesem Tag werden wir uns in die unterstützende Energie des Jahres hineinbegeben. Die Interpretation der Jahreszahl zeigt uns, welche Geschenke und welche Herausforderungen das neue Jahr bringt. Mit der vielfältigen Technik des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan wirst du dir eine gute Grundlage und Ausrichtung für das neue Jahr geben.

YIN Yoga mit Yoga Nidra - Sonntag 11. Februar 2018 17.30-19.30 h

Yin Yoga bietet einen Zugang zu tiefer Entspannung und langanhaltender Regeneration. Die Körperpositionen werden am Boden liegend über mehrere Minuten passiv gehalten.

Im Yin Yoga werden die Positionen auf die Bedürfnisse des individuellen Körpers ausgerichtet und ist somit für jeden geeignet.

Wir werden mit einem Yoga Nidra abschliessen, um die Entspannung gut zu verankern.

Kundalini pur - Samstag 10. März 2018 - 10.00-12.00 h in Winterthur

Kundalini Pur ist kraftvolles, rhythmisches und energetisches Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan – ungekürzt, freudvoll und dynamisch - mit abschliessender Tiefenentspannung und Meditation.

Feuerfrau & Seelengesang 13.-15. April & 9.-11. November 2018

Auch im 2018 gibt es wieder die Möglichkeit, dich in die nährende, freudige und heilende Runde von wilden Schwestern zu begeben.

Feuerfrau & Seelengesang bietet einen heiliger Raum für Frauen, der es möglich macht, uns mit unserer ursprünglichen weiblichen Kraft zu verbinden - so kann Heilung geschehen. Die Frauenheilkreise sind unabhängig voneinander buchbar.