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Kundalini Yoga

auch das Yoga der Bewusstheit gennant, wurde 1968 nach Amerika gebracht. Es stammt aus Nordindien und verbindet eine alte Tradition mit Elementen aus dem Punjab... Mehr Lesen

über meine Arbeit

Unser Körper ist unse Erfahrungsraum. In dem Mass, in dem wir empfänglich sind für seine Impulse, sind wir auch empfänglich für die Impulse des Lebens selbst... Mehr Lesen

ardas kaur

In der Mitte der 90er Jahre traf ich das Kundalini Yoga von Yogi Bhajan. Tief berührt von seinen Lehren - v.a. über das Wassermannzeitalter - begann ich tiefer einzusteigen und machte die Ausbildungen zur Kundalini Yogalehrerin... Mehr Lesen

Begleitung online


Gerne unterstütze und begleite ich Sie online mit Somatic Experiencing und Gespräch.

Bitte melden Sie sich für einen Termin unter ardas.kaur@yahoo.de oder 079 343 11 71

mit herzlichen Grüssen

Bettina Ardas Enser

Teilnahme:

Melde dich für die gewählte Online-Lektion via e-mail bei mir an, dann erhältst du den Zugangscode.
Jede Lektion hat einen eigenen Zugangscode.

Anmeldung unter ardas.kaur@yahoo.de

Du benötigst Zoom auf deinem Computer zur Teilnahme und kannst dieses Programm kostenlos herunterladen.

Kosten:
Falls du ein Abo besitzt und deine Finanzen gesund sind, teile mir doch bitte mit, ob ich dir die Lektion auf deinem Abo verrechnen soll - oder eben nicht.

Solltest du aufgrund des Shutdowns finanziell in Bedrängnis geraten sein, dann überweise mir bitte eine Spende in deinen Möglichkeiten bzw. bei grossem Engpass ist die Lektion kostenlos für dich.

Bei mehrmaliger Teilnahme kannst du gerne einen Betrag gegen Ende des Shutdowns überweisen.

Besitzt du kein Abo und möchtest gerne für die Zeit des Online-Angebotes eines lösen, dann sende ich dir auf Anfrage die Informationen zu.

Online-Lektion

Montag 18.00 - 19.15 h
Freitag 9.00 - 10.15 h

mit Abo: chf 25.-
ohne Abo: chf 33.-

Pause der Yogakurse


aufgrund der aktuellen Bestimmungen pausieren alle Yogakurse und Workshops bis zum offiziellen
Widerruf - auch Einzelunterricht ist in dieser Zeit nicht möglich

eine angeleitete Meditation oder auch Yogalektion online ist jederzeit durchführbar und biete
ich sehr gerne für dich an - bitte dafür bei mir melden

bleib gesund!!!

Bettina Ardas Enser

May the sun bring you new energy by day, may the moon softly restore you by night
may the rain wash away your worries, may the breeze blow new strength into your being
may you walk gently through the world and know its beauty all the days of your life
(apache blessing)



angeleitetes Yoga Nidra (englisch)

hier eine wunderbare Yoga-Nidra-Anleitung gegen Stress - sie hilft gut bei dir und im Körper zu bleiben

Yoga Nidra (englisch)

Neu in der Praxis: Cranio-Sakraltherapie

Die Craniosacrale Therapie (cranium = Schädel, sacrum = Kreuzbein) hat sich aus der Osteopathie entwickelt.

Sie ist spezialisiert auf die Arbeit mit dem zentralen Nervensystem und seiner direkten Auswirkung auf die Funktion von Knochen, Organen und Gewebe. Damit verbunden sind die Psyche und die Seele - so werden tiefe Schichten unseres Wesens erreicht.

Die besonders achtsame und präzise Berührung unterstützt das Nervensystem, notwendige Korrekturen durchzuführen. Sie ermöglicht Bereichen des Körpers, die lange Zeit unter Spannung gestanden oder durch einen Unfall in Mitleidenschaft gezogen worden sind, wieder zu ihrer gesunden Ausrichtung zu finden. Damit lösen sich Blockaden und Schmerzen im gesamten Körper auf und die Lebensenergie kann freier fließen.

Die tiefe Ruhe, die sich während der Craniosacralen Therapie einstellt, nährt die Psyche, stärkt die Konzentration und befreit von unnötigen Spannungen. Sie schafft auch Raum für das Bewusstsein, feine Bewegungen auf körperlicher und seelischer Ebene zu begleiten und zu integrieren.

Ich integriere in die Arbeit meine Erfahrung aus der Körpertherapie und dem Somatic Experiencing und freue mich, diese Kombination ab 2020 anzubieten.
Da ich mich noch in der Ausbildung für die Cranio-Sakraltherapie befinde, gibt es sie zu einem besonderen Stundensatz von 65.- Franken.

Terminvereinbarungen unter ardas.kaur@yahoo.de oder 079 343 11 71.

Entschleunigen & Entstressen = Da-Sein - Wochenende für DICH - 17.-19. April 2020


- nur wenn es die gesetzlichen Bestimmungen an diesem Datum wieder zulassen wird das Wochenendseminar durchgeführt -


Leistungsdruck, zu viele Termine und die Gefahr, sich zu übernehmen prägen unseren Alltag. Folgen sind psychische und physische Stressymptome wie Müdigkeit und Schlaflosigkeit. Wir fühlen uns “wie unter Strom stehend”.

Einfach entspannen reicht nicht mehr aus, unsere innere Ruhe wieder zu finden und bei uns anzukommen.

An diesem Wochenende werden wir über ein gezieltes Programm, tief sitzenden Stress abbauen, damit ein wirkliches Da-Sein wieder möglich ist. Mit Kundalini Yoga, TRE (Traumaentspannungübungen), YIN Yoga, Yoga Nidra, Meditation.

Es bleibt viel Zeit für Spaziergänge in der aufblühenden Frühlingskulisse des Sternenbergs, für Saunagänge und das hauseigene Hallenbad, für Gespräche und für Stille.

Ort: Sternenberg im Zürcher Oberland