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Kundalini Yoga

auch das Yoga der Bewusstheit gennant, wurde 1968 nach Amerika gebracht. Es stammt aus Nordindien und verbindet eine alte Tradition mit Elementen aus dem Punjab... Mehr Lesen

über meine Arbeit

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Unser Körper ist unse Erfahrungsraum. In dem Mass, in dem wir empfänglich sind für seine Impulse, sind wir auch empfänglich für die Impulse des Lebens selbst... Mehr Lesen

bettina ardas enser

In der Mitte der 90er Jahre traf ich das Kundalini Yoga von Yogi Bhajan. Tief berührt von seinen Lehren - v.a. über das Wassermannzeitalter - begann ich tiefer einzusteigen und machte die Ausbildungen zur Kundalini Yogalehrerin... Mehr Lesen

neue Homepage für die Praxis

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Programm Mai 2021

vom 19.-30.4.21 gibt es Ferien

Programm Mai 2021

ich freue mich besonders darüber, dass das
Wochenende "DA-SEIN" auf dem Sternenberg vom 7.-9. Mai 2021
nun doch stattfinden kann.

Eine wunderbare Frühlingskulisse, ein ausgewogenes Programm und eine fachkundige und liebevolle Begleitung und feine Küche erwarten dich und laden dich ein, dich ein ganzes
Wochenende auf eine schöne Art nur um dich selbst zu kümmern

Es gibt genügend Zeit für Spaziergänge, Stille, Austausch - was immer für dich in dem Moment richtig ist.

Wir holen tiefsitzenden Stress durch Kundalini Yoga, YIN Yoga, Meditation und die einfachen
aber sehr wirksamen Trauma-Entspannungs-Uebungen nach Berceli.

Noch hat es freie Plätze, jetzt anmelden!

und

ich wage den ersten Schritt wieder ins Studio - in Kleingruppe im Yoga.In, Winterthur
(1 Platz frei)

Kundalini Yoga Montags LIVE 3.5./10.5./17.5./31.5.21 - 17.45-19.00 h


dann bleibe ich im Mai noch ONLINE

Kundalini Yoga Dienstags online 4.5./11.5./18.5.21 - 19.00-20.30 h
kraftvolle Kriyas und Meditationen und eine tiefe Entspannung incl.

und biete Neu ONLINE eine YIN Yoga Klasse an:
YIN Yoga Donnerstag online 20.5.21 19.15-20.30 h

und zum Ausklang des Monats
lange Meditation online Sonntag 30.5.21 - 19.00-20.00 h


den Zugangslink erhältst du über deine Anmeldung unter: ardas.kaur@yahoo.de

Kosten: Meditation 20.-/ Lektion 90 min 28.- / YIN Yoga 75 min 25.-

bei Teilnahme aus Deutschland
Meditation Euro 10.-/ Lektion 90 min Euro 15.- / YIN Yoga 75 min 15.-


und falls du schon Vorplanen möchtest für den Sommer:

wir nutzen die Schönheit des Züricher Oberlandes, die Sommersonne und das gemütliche Seminarhaus für ein Wochenende mit Yoga vor dem Frühstück, einer kraftvollen Kriya am späteren Nachmittag und einer Abendmeditation
es bleibt viel Zeit zum wandern, spazieren, Seele baumeln lassen, Buch lesen
Yogaferien eben zum Auftanken und Ausruhen

Yogaferien auf dem Sternenberg: 23.-25. Juli 2021

Begleitung online


Die Zeiten sind sehr fordernd und anspruchsvoll und manchmal gelingt es nicht, die Balance zu halten.
Ein Gespräch kann sehr hilfreich sein zu sortieren, um dann wieder den Weg weiter gehen zu können.

Gerne unterstütze und begleite ich Sie bei Bedarf weiterhin online mit Somatic Experiencing und Gespräch.

Bitte melden Sie sich für einen Termin unter ardas.kaur@yahoo.de oder 079 343 11 71

mit herzlichen Grüssen

Bettina Ardas Enser

Craniosacrale-Therapie zum kennen lernen

Die Craniosacrale Therapie (cranium = Schädel, sacrum = Kreuzbein) hat sich aus der Osteopathie entwickelt.

Sie ist spezialisiert auf die Arbeit mit dem zentralen Nervensystem und seiner direkten Auswirkung auf die Funktion von Knochen, Organen und Gewebe. Damit verbunden sind die Psyche und die Seele - so werden tiefe Schichten unseres Wesens erreicht.

Die besonders achtsame und präzise Berührung unterstützt das Nervensystem, notwendige Korrekturen durchzuführen. Sie ermöglicht Bereichen des Körpers, die lange Zeit unter Spannung gestanden oder durch einen Unfall in Mitleidenschaft gezogen worden sind, wieder zu ihrer gesunden Ausrichtung zu finden. Damit lösen sich Blockaden und Schmerzen im gesamten Körper auf und die Lebensenergie kann freier fließen.

Die tiefe Ruhe, die sich während der Craniosacralen Therapie einstellt, nährt die Psyche, stärkt die Konzentration und befreit von unnötigen Spannungen. Sie schafft auch Raum für das Bewusstsein, feine Bewegungen auf körperlicher und seelischer Ebene zu begleiten und zu integrieren.

Ich integriere in die Arbeit meine Erfahrung aus der Körpertherapie und dem Somatic Experiencing und freue mich, diese Kombination ab 2020 anzubieten.
Da ich mich noch in der Ausbildung für die Cranio-Sakraltherapie befinde, gibt es sie zu einem besonderen Stundensatz von 65.- Franken.

Terminvereinbarungen unter ardas.kaur@yahoo.de oder 079 343 11 71.

Entschleunigen & Entstressen = Da-Sein - Wochenendseminar 7.-9. Mai 21


Freitag 7. Mai - Sonntag 9. Mai 2021

An diesem Wochenende werden wir über ein gezieltes Programm, tief sitzenden Stress abbauen, damit ein wirkliches Da-Sein wieder möglich ist. Mit Kundalini Yoga, TRE (Traumaentspannungübungen), YIN Yoga, Yoga Nidra, Meditation.

Es bleibt viel Zeit für Spaziergänge in der wunderschönen Natur des Sternenbergs, für Saunagänge und das hauseigene Hallenbad, für Gespräche und für Stille.

Ort: Seminarhaus Alter Steinshof (www.alter-steinshof.ch) auf dem Sternenberg (gut mit ÖV zu erreichen)

Kundalini Yoga Ferien - Wochenendseminar 23.-25. Juli 2021

Freitag 23.7. - Sonntag 25.7.2021

Der Sternenberg lädt im gemütlichen Seminarhaus ein, dich mit sehr feiner vegetarischer Vollpension verwöhnen zu lassen, ein hauseigenes Hallenbad und eine Sauna sind vorhanden und
die Natur vor der Tür lädt dich auf lange Spaziergänge ein, bietet schöne Verweilorte zum Ausruhen, Auftanken, Spüren und Sein.

Kundalini Yoga, Meditation, Wahrnehmungsübungen, Auszeit, Seele baumeln lassen, Spaziergänge, Gespräche, Stille

Ort: Seminarhaus Alter Steinshof (www.alter-steinshof.ch) auf dem Sternenberg (gut mit ÖV zu erreichen)